こんにちは、ポピーです。 あっという間に8月も終わり。夏って本当に早いですね。 季節の変わり目こそ、体も心もリセットが必要です。 そこで今回は、8月の終わりにやっておきたいことをリストでご紹介します！ ①夏の疲れチェック… 続きを読む 8月31日 8月の終わりにやっておきたいことリスト

こんにちは、ポピーです。 朝、目が覚めてもなんだか体が重い…。そんな日ってありますよね。 そんなときに大事なのが「朝のルーティン」なんです。 まずやってほしいのが、起きたら深呼吸。 ゆっくり鼻から吸って、口から吐くだけ。… 続きを読む 8月30日 朝から元気が出ない日にやってみてほしいこと

こんにちは、ポピーです。 スマホやパソコンで首や肩がバキバキ…。そんな方、多いですよね。 「もう痛くて…」って駆け込まれるお客さまも少なくありません。 でも、こりってひどくなる前にちょっとしたケアで防げるんですよ！ まず… 続きを読む 8月29日 首・肩こりがひどくなる前にできること

こんにちは、ポピーです。 まだ夏なのに、なんだかお肌がパサつく…そんな声、よく聞きます。 実は夏の紫外線やエアコンで肌の水分ってすごく奪われてるんですよ。 だから秋になる前に、ちゃんと対策しておくのが大事！ まず見直した… 続きを読む 8月28日 肌の乾燥が気になる前に始めたいこと

こんにちは、ポピーです。 朝、目が覚めたけど「だるくて布団から出られない…」そんなこと、ありませんか？ 夏の疲れがたまってくると朝がつらく感じる日も増えてきますよね。 今日は、そんな朝を少しでもラクにするコツをお話ししま… 続きを読む 8月27日 朝のだるさをスッキリ解消するコツ

こんにちは、ポピーです。 なんだか最近、眠りが浅かったりちょっとしたことでイライラしたりしてませんか？ それ、もしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。 夏の暑さや冷房、生活リズムの乱れは自律神経にとって大きな… 続きを読む 8月26日 自律神経を整える簡単習慣

こんにちは、ポピーです。 夏の終わりが近づくころ、鏡を見ると「あれ？」肌のくすみやゴワつきが気になってきませんか？ それ、紫外線ダメージがじわじわと表面化してきたサインかも。 夏の間ずっと強い日差しを浴びてきた肌は知らず… 続きを読む 8月25日 紫外線を浴びたお肌のリセット方法

こんにちは、ポピーです。 8月も後半に入りましたね。そろそろ「体が重だるい…」そんな日、増えてませんか？ 実はこの時期、むくみやすくなるんです。 暑さと湿気、さらに冷房の影響で代謝が落ちてきて体に水分がたまりやすくなるん… 続きを読む 8月24日 8月後半のむくみ対策

こんにちは、ポピーです。 真夏でも「足元が冷える」「お腹が冷たく感じる」ってことありませんか？ これ、実はエアコンによる“冷えすぎ”が原因かも。 女性は筋肉量が少ないぶん体が冷えやすいんですよね。 特にオフィスや店内など… 続きを読む 8月23日 エアコン冷えに注意！女性の冷え対策

こんにちは、ポピーです。 夏の強い日差し、髪にもかなりのダメージを与えているって知ってましたか？ 紫外線を浴びると髪の表面のキューティクルが壊れてしまってパサパサ、ゴワゴワに。 見た目にもツヤがなくなって疲れて見えちゃう… 続きを読む 8月22日 紫外線ダメージを受けた髪のケア