花粉症の人必見！「鼻通（びつう）」のツボを押して楽になる方法

2025年02月16日

くしゃみ、鼻水、鼻づまり…
春が近づくと、花粉症の症状 に悩まされる方も多いですよね💦

そんなときに試してほしいのが、東洋医学のアプローチ！
特に 「鼻通（びつう）」のツボ を押すと、
鼻の通りがスッキリする 効果が期待できます✨

今回は、簡単にできるツボ押し＆セルフケア をご紹介します😊

🌿 「鼻通（びつう）」とは？ 🌿

鼻通（びつう） は、鼻の両側にあるツボで、
その名の通り「鼻を通す」効果が期待できるポイントです！

💡 場所
👉 小鼻のすぐ横、少しへこんだ部分

💡 期待できる効果
✅ 鼻づまりを改善！
✅ くしゃみ・鼻水を和らげる！
✅ 鼻のむくみを取る！

🌟 やり方 🌟

🔸 指の腹でやさしく押す（人差し指 or 中指）
🔸 ゆっくり3秒押して、3秒離す（5～10回繰り返す）
🔸 痛気持ちいいくらいの強さがベスト！

💡 ワンポイント！
☑ 鼻が詰まっているときは、温めながら押すと◎
☑ ツボ押し後に深呼吸すると、さらにスッキリ！

✅ 🌿 白湯＆温かいお茶で体を温める！
→ 体が冷えると、鼻づまりが悪化しやすい💦

✅ 🌿 食事で「抗アレルギー食材」をプラス！
→ れんこん・シソ・甜茶・ヨーグルト がおすすめ！

✅ 🌿 「迎香（げいこう）」のツボも一緒に押す！
👉 小鼻の横にあるツボで、鼻の通りを良くする効果あり

✅ 🌿 お風呂や蒸しタオルで鼻を温める！
→ 鼻の血流がよくなり、症状がやわらぐ✨

✅ 「鼻通」のツボを押して鼻スッキリ！
✅ 食事や温活で体の中から花粉症対策！
✅ ツボ押し＋深呼吸で呼吸をラクに♪

毎日のちょっとしたケアで、花粉症シーズンを快適に乗り切りましょう✨