こんにちは、ポピーです。

今日は春分の日。

昼と夜の長さが
ほぼ同じになる日です。

このタイミングは、
体にとっても
大きな節目。

気持ちが前向きになったり、
逆にどっと疲れが出たり。

どちらも
自然な反応です。

今日は、
「整える」を意識する日。

・無理をしない
・深呼吸をする
・体を温める

ここから少しずつ、
春のリズムに
慣れていきましょう。

次回は、
「3月後半の肌状態」についてお話します。