こんにちは、ポピーです。

3月に入ってから、
足が重たい
顔がむくみやすい

そんな変化を
感じていませんか？

春は、
体の中の水分バランスが
乱れやすい季節。

寒暖差や生活リズムの変化で、
巡りが滞りやすくなります。

今日は、
「流す」を意識してみましょう。

・足首を回す
・ふくらはぎをさする
・深呼吸をする

ほんの少し動かすだけで、
むくみは変わってきます。

次回は、
「春とデトックス」についてです。