こんにちは、ポピーです。

巡りを良くするために、
特別なことは必要ありません。

大切なのは、
毎日のちょっとした習慣。

・こまめに動く
・深呼吸をする
・温かいものを選ぶ

この積み重ねが、
体を変えていきます。

完璧を目指さず、
できることだけで大丈夫。

次回は、
「冷えとむくみの関係」です。