こんにちは、ポピーです。

疲れは、
一気に出るより、
少しずつ溜まっていくもの。

忙しい日が続くと、
気づかないうちに
限界が近づいています。

今日は、
自分の体に
目を向けてみましょう。

・肩はこっていないか
・眠りは浅くないか
・呼吸は浅くなっていないか

気づくだけでも、
体はラクになります。

次回は、
「巡りを良くする習慣」についてです。