こんにちは、ポピーです。

肩こりは、
姿勢や冷えだけでなく、
ストレスとも関係しています。

考え事が多いと、
無意識に肩に力が入ります。

そんな日は、
肩をほぐす前に、
気持ちをゆるめてみてください。

・深呼吸
・目を閉じる
・首を温める

それだけでも、
肩の重さが変わります。

次回は、
「目の疲れと体の関係」です。