こんにちは、ポピーです。

祝日だからといって、
予定を詰め込みすぎていませんか？

この時期の体は、
休みたがっています。

今日は、
予定を入れすぎない。

それも立派な選択です。

・ゆっくり起きる
・ぼーっとする
・好きな香りを楽しむ

そんな時間が、
体を整えてくれます。

次回は、
「冷えと睡眠の関係」についてです。