こんにちは、ポピーです。

2月も後半に近づくと、
「なんとなく疲れている」
そんな感覚が出やすくなります。

寒さが続き、
体も心も
知らないうちに
頑張り続けている状態。

特に、
・朝起きるのがつらい
・体が重たい
・気分が乗らない

こんなサインが出ていたら、
少しペースダウンしましょう。

今日は、
早めに休む。

それだけで十分です。

次回は、
「疲れが抜けにくい理由」についてです。