こんにちは、ポピーです。

2月に入りましたね。

実はこの時期、
一年の中で
体が一番冷えやすいと言われています。

寒さに慣れてきた頃だからこそ、
冷えを我慢してしまいがち。

・靴下を履かない
・首元が薄着
・シャワーだけで済ませる

こんな習慣が続くと、
知らないうちに
体の巡りが落ちてしまいます。

2月は、
「温める」を意識する月。

無理をせず、
体が喜ぶことを
少しずつ取り入れていきましょう。

次回は、
「冷えが自律神経に与える影響」についてです。