こんにちは、ポピーです。

肌の乾燥は気づきやすいですが、
実は冬は 頭皮の乾燥 が進みやすい季節です。

頭皮が乾燥すると、

● フケが出やすくなる
● 痒みが出る
● 髪にハリ・ツヤがなくなる

そんなトラブルにつながります。

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今日意識したいことはこちら。

● 熱いシャワーは避ける
● シャンプーは優しく
● 乾かす時は根元から
● 頭皮にも保湿

髪だけでなく頭皮のケアも
冬はしっかりしていきましょう。

明日は、「メンタルケアと呼吸法」です。