こんにちは、ポピーです。

年始の忙しさが落ち着き始める頃。
疲れやすい、頭が重い、やる気が出ない…
そんな日もありますよね。

そんな時は、自分にこう言ってあげましょう。

「今日は整える日。」

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おすすめの疲労回復習慣はこちら。

● ゆっくりお風呂に入る
● 温かいものを飲む
● スマホ時間を短くする
● 深く息を吐く

体は、休むことで回復します。
無理に元気を出さなくても大丈夫。

明日は、「冬の体質改善」について。