こんにちは、ポピーです。

冬は寒さで肩が上がり、
無意識に猫背になりやすい季節です。

姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、
肩こりや頭痛、疲れやすさにもつながります。

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今日は、簡単にできる姿勢リセットを。

● 肩を耳にぐっと近づける
● 一気にストンと力を抜く
● 背中を軽く伸ばす

たったこれだけで
血流がスッと整い、呼吸も楽になります。

姿勢を整えることは、
体だけでなく心にも影響します。

明日は、「むくみリセット術」です。