こんにちは、ポピーです。

寒くなると肩こりが

ひどくなりませんか？

筋肉が冷えて固まるからです。

簡単にできる

肩こり予防ストレッチを紹介しますね。

まず、肩をゆっくり回しましょう。

次に、腕を前後に大きく振るのもおすすめ。

首をゆっくり左右に倒して

ストレッチも忘れずに。

これを毎日続けるだけで、

血行が良くなり、

肩こりが楽になりますよ。

ポピーのサロンでも、

しっかりほぐすメニューが人気です。

ぜひ試してみてくださいね。

次回は12月に入ったら、

冬の肌ケアについて

たっぷりお話しします。

お楽しみに！