こんにちは、ポピーです。

真夏でも「足元が冷える」
「お腹が冷たく感じる」って
ことありませんか？

これ、実はエアコンによる
“冷えすぎ”が原因かも。

女性は筋肉量が少ないぶん
体が冷えやすいんですよね。

特にオフィスや店内など
長時間冷房の中にいると
内臓から冷えてしまって
不調のもとになっちゃいます。

頭はボーッとするし
お腹はゴロゴロ…
って経験、あるあるですよね。

そんなときは
「お腹と足元を温める」が基本！

夏でも腹巻き、靴下、レッグウォーマー
使っていいんです♪

それから冷たい飲み物を控えて
白湯や常温の飲み物に
切り替えるのも◎。

湯船に浸かるのも忘れずに！

冷えた体をリセットして
自律神経も整えてくれますよ。

ポピーのサロンの
温活メニューはこの時期大人気！

冷えを放っておくと
秋以降に体調を崩しやすくなるので
今のうちにケアしときましょ。

次回は「8月後半のむくみ対策」についてお話しします。