白湯の飲み方について質問を時々頂きます。

基本は朝起きたら先ずは口をすすぎ、白湯を1口づつゆっくりと飲むのが良いとされています。

便秘の悩みがある方は、ごくごくと飲める程度までに温度を調節した白湯を200mlほど、一気に飲んでみてください！
腸の結腸反射を利用し便意を促します。

1日の水分不足、良質な油不足も便秘の原因となりますので日々不足しないように心掛けて下さいね。