こんにちは、ポピーです。

春は、
気持ちが前向きになり、
外食や間食が
増えやすい時期。

でも、
胃腸はまだ
本調子ではありません。

食べ過ぎは、
だるさ
むくみ
肌荒れ

につながりやすくなります。

今日は、
腹八分目を意識。

「ちょっと足りない」
くらいが、
体にはちょうどいいです。

次回は、
「春のむくみ対策・後半編」です。