こんにちは、ポピーです。

春になると、
胃が重たい
食欲が落ちる

そんな不調が
出やすくなります。

これは、
自律神経の影響で、
胃腸の働きが
乱れやすくなるから。

この時期は、
消化にやさしい食事を
意識しましょう。

・よく噛む
・冷たいものを控える
・温かい汁物を取り入れる

胃腸が整うと、
体全体もラクになります。

次回は、
「春の食べ過ぎ対策」についてです。