こんにちは、ポピーです。

「もう春だから大丈夫」
そう思っていませんか？

実は、
春は女性の体にとって
とても冷えやすい季節。

薄着
冷たい飲み物
夜の冷え込み

これらが重なると、
知らないうちに
体の中が冷えてしまいます。

冷えは、
不調の始まり。

今日は、
内側から温めることを
意識しましょう。

・温かい飲み物
・お腹を冷やさない
・湯船に浸かる

小さな積み重ねが、
体を守ってくれます。

次回は、
「春分と体の変化」についてです。