こんにちは、ポピーです。

春は、
気持ちが前向きになる反面、
知らないうちに
頑張りすぎてしまう季節。

気づくと、
体も心も
緊張したままになっています。

今日は、
意識的に
ゆるめる時間を。

・何もしない
・深呼吸をする
・好きな香りを楽しむ

それだけで、
体はホッとします。

ゆるむことで、
巡りも整っていきますよ。

次回は、
「3月後半の体の変化」についてお話します。