こんにちは、ポピーです。

スマホやパソコン、
毎日たくさん使っていますよね。

目が疲れると、
首
肩
頭

まで重くなります。

今日は、
目を休ませる日。

・遠くを見る
・目を閉じる
・蒸しタオルを当てる

数分で大丈夫です。

目がラクになると、
体も軽く感じますよ。

次回は、
「寒暖差疲れ」についてです。