こんにちは、ポピーです。

冬特有の
だるさ
重さ
眠気。

これは、
体が冷えているサイン。

特に、
お腹
腰
足元

ここが冷えると、
全身がだるくなります。

今日は、
温めることを意識しましょう。

・腹巻きをする
・湯船に浸かる
・温かい飲み物を選ぶ

体が温まると、
気持ちまで軽くなりますよ。

次回は、
「冬こそ保湿が大切な理由」です。