こんにちは、ポピーです。

寒い日は、
やる気が出ない
動きたくない

そんな日もありますよね。

でもそれは、
体が休みたがっているサイン。

何もしない時間も、
立派なケアです。

・ぼーっとする
・早く寝る
・温かい飲み物を飲む

それだけで、
体は整っていきます。

頑張りすぎず、
自分にやさしい2月を
過ごしていきましょう。

次回は、
「2月後半に向けた体づくり」についてお話します。