こんにちは、ポピーです。

今日は立春。
暦の上では春ですね。

でも、
体はまだまだ冬モード。

ここで無理をすると、
体調を崩しやすくなります。

・急に動き出す
・冷え対策をやめる
・睡眠を削る

これらは、
春前の不調の原因に。

今は、
「春に向けて準備する時期」。

しっかり温めて、
ゆっくり整えていきましょう。

次回は、
「春前に出やすいむくみ」についてです。