こんにちは、ポピーです。

「今年こそ健康に気をつけたい」
そう思う方が多い時期です。

でも、体質は
劇的に変わるものではありません。

毎日の小さな習慣が、
未来の体をつくります。

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今日から一つ選ぶなら、どれにしますか？

● 姿勢を整える
● 水分を意識する
● 温かい食事を選ぶ
● 呼吸をゆっくりする

どれでも大丈夫。
続けられることがいちばんです。

明日は、「肌のくすみ対策」です。