こんにちは、ポピーです。

寒くなると、手足の冷えがつらいですよね。

冷え性は放っておくと、
体調不良の原因になることも。

まずは、服装の見直しを。

重ね着で調節しやすくしたり、
靴下やレッグウォーマーを活用しましょう。

次に、食生活の改善。

体を温める根菜類や生姜を取り入れて。

運動も忘れずに！

血流を良くすることが大事です。

ポピーの温活メニューで、
芯から温まるのもおすすめ。

毎日の積み重ねで、冷え知らずの体を目指しましょう。

次回は「冬の乾燥肌対策、見落としがちなポイント」をお話しします。