こんにちは、ポピーです♪

暑さで疲れが溜まりやすい夏。

疲労が取れないと、
体調不良のもとになりますよね。

まずは質の良い睡眠が大事。

寝る前はリラックスして、
スマホは控えめにしましょう。

サロンのマッサージやヘッドスパは、
疲れをしっかりほぐしてくれます。

特に肩や首のコリは、
全身の疲れにつながるので要注意。

上手にケアを取り入れて、
元気に夏を楽しんでくださいね。

次回は「6月のまとめとおすすめケア」を
お話しします。お楽しみに！